梁邦任 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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22.8 km | 02:22:24 | 06:15/km

日期: 2014-03-16 05:45 - 總爬升: 840 m - 卡路里: 1249 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

Pace: 06'04" / 04'58" / 04'44" / 04'46" / 04'10" / 04'40" / 11'39" / 07'01" / 06'20" / 08'28" / 09'34" / 06'07" / 07'24" / 12'22" / 06'41" / 05'36" / 05'34" / 03'26" / 05'20" / 04'36" / 03'16" / 04'10" / 07'13" /

3月累積里程 : 380.34 km

NB M3090SN2 累積 : 2617.7 km

Android - Coolpad Coolpad 7295T 上傳 | 10 years ago

Emily佳憓, 雅雪和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	04'58"	00:11'02"
3	04'44"	00:15'46"
4	04'46"	00:20'32"
5	04'10"	00:24'42"
6	04'40"	00:29'22"
7	11'39"	00:41'01"
8	07'01"	00:48'02"
9	06'20"	00:54'22"
10	08'28"	01:02'50"
11	09'34"	01:12'24"
12	06'07"	01:18'31"
13	07'24"	01:25'55"
14	12'22"	01:38'17"
15	06'41"	01:44'58"
16	05'36"	01:50'34"
17	05'34"	01:56'08"
18	03'26"	01:59'34"
19	05'20"	02:04'54"
20	04'36"	02:09'30"
21	03'16"	02:12'46"
22	04'10"	02:16'56"
22.8	07'13"	02:22'24"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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