5.0 km | 00:25:56 | 05:08/km日期: 2018-08-29 19:11 - 地點: 斗六市立體育場 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 155 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'27" / 05'12" / 05'04" / 04'56" / 05'07" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'30" (+00'37") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'47" (+00'54") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'14" (+00'21") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'11" (+00'18") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'04" (+00'11") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'00" (+00'07") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'57" (+00'04") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'01" (+00'08") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'54" (+00'01") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'06" (+00'13") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'05" (+00'12") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'52" | 248 / 5048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 127.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'12" | 00:10'39" |
| 3 | 05'04" | 00:15'43" |
| 4 | 04'56" | 00:20'39" |
| 5 | 05'07" | 00:25'46" |
| 5.0 | 03'24" | 00:25'56" |
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