蕭志芳 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

蕭志芳苗栗
ID 20025

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17.3 km | 01:38:02 | 05:40/km

日期: 2014-03-16 17:05 - 總爬升: 212 m - 地點: 南富村&三灣鄉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1151 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 05'19" / 04'39" / 06'25" / 04'06" / 05'05" / 05'02" / 05'16" / 05'26" / 06'09" / 07'49" / 04'42" / 06'08" / 06'08" / 05'15" / 06'45" / 05'20" / 06'12" / 07'58" /

所以今天來消耗昨天剩餘的體力，天色太晚，沒有帶反光工具，這樣就好

3月累積里程 : 62.48 km

MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 : 1214.6 km

Android - HTC HTC One S 上傳 | 10 years ago

OAblack, vic huang 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'39"	00:09'58"
3	06'25"	00:16'23"
4	04'06"	00:20'29"
5	05'05"	00:25'34"
6	05'02"	00:30'36"
7	05'16"	00:35'52"
8	05'26"	00:41'18"
9	06'09"	00:47'27"
10	07'49"	00:55'16"
11	04'42"	00:59'58"
12	06'08"	01:06'06"
13	06'08"	01:12'14"
14	05'15"	01:17'29"
15	06'45"	01:24'14"
16	05'20"	01:29'34"
17	06'12"	01:35'46"
17.3	07'58"	01:38'02"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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