7.1 km | 00:48:05 | 06:46/km日期: 2018-08-21 06:43 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 8282 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 05'26" / 06'41" / 06'25" / 06'45" / 06'34" / 06'31" / 08'34" / 12'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" | 1001 / 1001 | 175 / 104 |
2 | | 06'38" (+01'12") | 1006 / 2008 | 173 / 86 |
3 | | 06'23" (+00'57") | 1002 / 3010 | 173 / 90 |
4 | | 06'43" (+01'17") | 1004 / 4015 | 173 / 86 |
5 | | 06'34" (+01'08") | 1006 / 5021 | 173 / 87 |
6 | | 06'29" (+01'03") | 1005 / 6027 | 172 / 89 |
7 | | 08'32" (+03'06") | 1007 / 7034 | 166 / 70 |
8 | | 10'48" (+05'22") | 95 / 7130 | 164 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 58.14 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 06'41" | 00:12'07" |
3 | 06'25" | 00:18'32" |
4 | 06'45" | 00:25'17" |
5 | 06'34" | 00:31'51" |
6 | 06'31" | 00:38'22" |
7 | 08'34" | 00:46'56" |
7.1 | 12'01" | 00:48'05" |