土撥鼠 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

土撥鼠彰化
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22.2 km | 02:18:43 | 06:14/km

日期: 2014-03-16 05:52 - 總爬升: 248 m - 地點: 縣道139練跑 - 天氣: 沒有太陽，適合跑步 - 卡路里: 1375 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 06'42" / 06'52" / 07'08" / 05'32" / 07'15" / 06'15" / 06'17" / 06'06" / 06'10" / 06'18" / 05'33" / 10'05" / 05'50" / 05'30" / 07'35" / 05'22" / 05'35" / 06'11" / 05'25" / 05'27" / 05'27" / 05'03" / 04'43" /

跟朋友約跑139縣道約莫05：55起跑，剛跑就覺得撞牆跑完6K反而輕鬆許多，沿路看到很多跑友在團練。

3月累積里程 : 236.28 km

美津濃 WAVE RIDER 15 8KN-20226 累積 : 1638.1 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

曾少均, Jimmy Pan 和其他 54 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'52"	00:13'34"
3	07'08"	00:20'42"
4	05'32"	00:26'14"
5	07'15"	00:33'29"
6	06'15"	00:39'44"
7	06'17"	00:46'01"
8	06'06"	00:52'07"
9	06'10"	00:58'17"
10	06'18"	01:04'35"
11	05'33"	01:10'08"
12	10'05"	01:20'13"
13	05'50"	01:26'03"
14	05'30"	01:31'33"
15	07'35"	01:39'08"
16	05'22"	01:44'30"
17	05'35"	01:50'05"
18	06'11"	01:56'16"
19	05'25"	02:01'41"
20	05'27"	02:07'08"
21	05'27"	02:12'35"
22	05'03"	02:17'38"
22.2	04'42"	02:18'43"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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