7.0 km | 01:41:38 | 14:31/km日期: 2018-08-26 01:03 - 地點: Lai Chi Kok Park - 平均心率: 119 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 14'43" / 12'47" / 15'23" / 12'53" / 10'40" / 12'10" / 16'41" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
39.81 km 
Nike Free RN Motion FK 2017 累積 :
319.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'43" | 00:14'43" |
| 2 | 12'47" | 00:27'30" |
| 3 | 15'23" | 00:42'53" |
| 4 | 12'53" | 00:55'46" |
| 5 | 10'40" | 01:06'26" |
| 6 | 12'10" | 01:18'36" |
| 7 | 16'41" | 01:35'17" |
| 7.0 | 00'00" | 01:41'33" |
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