10.1 km | 01:01:48 | 06:07/km日期: 2018-08-20 18:21 - 平均心率: 152 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'45" / 06'29" / 05'18" / 05'29" / 05'49" / 05'38" / 05'37" / 06'35" / 06'06" / 07'29" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'22") | 891 / 891 |
2 | | 06'50" (+01'33") | 873 / 1764 |
3 | | 05'17" | 840 / 2605 |
4 | | 05'23" (+00'06") | 822 / 3427 |
5 | | 05'30" (+00'13") | 805 / 4232 |
6 | | 05'50" (+00'33") | 761 / 4993 |
7 | | 05'34" (+00'17") | 866 / 5860 |
8 | | 05'36" (+00'19") | 734 / 6595 |
9 | | 06'12" (+00'55") | 731 / 7326 |
10 | | 06'32" (+01'15") | 660 / 7987 |
11 | | 05'58" (+00'41") | 740 / 8727 |
12 | | 06'24" (+01'07") | 694 / 9421 |
13 | | 08'15" (+02'58") | 659 / 10081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 203.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'29" | 00:13'14" |
3 | 05'18" | 00:18'32" |
4 | 05'29" | 00:24'01" |
5 | 05'49" | 00:29'50" |
6 | 05'38" | 00:35'28" |
7 | 05'37" | 00:41'05" |
8 | 06'35" | 00:47'40" |
9 | 06'06" | 00:53'46" |
10 | 07'29" | 01:01'15" |
10.1 | 07'11" | 01:01'50" |