青岐．黝黑｜ 2018/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
ID 192545

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青岐．黝黑｜

6.0 km | 01:01:17 | 10:07/km

日期: 2018-08-21 16:12 - 總爬升: 194 m - 地點: 圓山 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 3990 - 平均步頻: 65 - 平均步幅: 151 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'11" / 05'35" / 08'07" / 15'41" / 12'38" / 12'07" / 19'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'11"

(06'11")

06'09" (+00'35")

1002 / 1002

174 / 93

2

05'38"

(11'49")

05'34"

1008 / 2011

177 / 100

3

08'12"

(20'01")

08'07" (+02'33")

1008 / 3020

79 / 154

4

15'33"

(35'34")

15'32" (+09'58")

1000 / 4020

24 / 259

5

12'38"

(48'12")

12'36" (+07'02")

1002 / 5022

35 / 223

展開計圈分析

金門

青岐．黝黑｜

·

8月累積里程 : 207.07 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

鄭連碧, 鄭彥邦和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'35"	00:11'46"
3	08'07"	00:19'53"
4	15'41"	00:35'34"
5	12'38"	00:48'12"
6	12'07"	01:00'19"
6.1	18'24"	01:01'17"

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