蕭志芳 2018/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

蕭志芳苗栗
ID 20025

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35.8 km | 01:26:51 | 24.7 km/h

日期: 2018-08-23 08:54 - 總爬升: 338 m - 地點: 繞圈模式1 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 2615 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)

苗栗

蕭志芳

·

今天狀況真的不好

繞圈模式1(有爬坡)3圈

8月累積里程 : 510.29 km

GUSTO RCR EXPLORER 230

XT 上傳 | 6 years ago

湯博顯, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.7	-0.4 %
2	24.5	3.5 %
3	17.1	7.9 %
4	42.4	-7.7 %
5	29.8	-2.0 %
6	35.0	-1.6 %
7	32.1	-1.3 %
8	34.6	-1.0 %
9	20.3	1.7 %
10	26.3	1.5 %
11	21.2	1.6 %
12	24.0	2.2 %
13	24.5	7.8 %
14	20.6	-9.3 %
15	36.7	-2.0 %
16	30.3	-3.0 %
17	18.9	-3.8 %
18	38.3	-2.0 %
19	31.6	-1.6 %
20	7.3	2.0 %
21	24.2	2.2 %
22	27.3	1.9 %
23	24.3	3.3 %
24	26.7	4.7 %
25	20.5	9.0 %
26	38.3	-7.6 %
27	31.0	-1.9 %
28	35.6	-1.4 %
29	31.6	-1.5 %
30	33.6	-1.2 %
31	26.5	1.7 %
32	26.5	1.9 %
33	27.1	2.6 %
34	25.9	3.4 %
35	27.7	2.8 %
35.8	22.1	-1.6 %

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