祥 2018/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

祥台中
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7.5 km | 00:52:01 | 06:58/km

日期: 2018-08-23 06:19 - 總爬升: 230 m - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'41" / 06'53" / 06'40" / 09'48" / 03'31" / 07'24" / 06'16" / 10'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'35" (+00'12")

1041 / 1041

2

06'52"

(13'44")

06'52" (+00'29")

998 / 2040

3

06'46"

(20'30")

06'45" (+00'22")

1001 / 3041

4

09'32"

(30'02")

06'35" (+00'12")

1447 / 4489

5

05'00"

(35'02")

07'35" (+01'12")

658 / 5147

展開計圈分析

真喘。
好悶熱的天啊！

8月累積里程 : 151.24 km

adidas galaxy 3 m 累積 : 1576.4 km

Android - HTC HTC_D828g 上傳 | 6 years ago

Sukur Suharti, Perry 和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

Perry 賓果！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
祥哥說對囉！今晚又投靠健身房了
好險親民健身房在我家後面而已

2018-08-23 22:08 ·

1 個人推

Perry 該還的
～還是要還啊
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

2018-08-24 00:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'53"	00:13'34"
3	06'40"	00:20'14"
4	09'48"	00:30'02"
5	03'31"	00:33'33"
6	07'24"	00:40'57"
7	06'16"	00:47'13"
7.5	10'02"	00:51'50"

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