10.1 km | 01:04:23 | 06:22/km日期: 2018-08-23 06:32 - 地點: HOME - 天氣: 熱熱熱 - 平均心率: 147 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'49" / 05'54" / 06'22" / 05'57" / 05'58" / 05'37" / 05'34" / 07'37" / 07'41" / 06'26" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'47") | 517 / 1517 |
| 3 | | 05'50" (+00'28") | 1000 / 2517 |
| 4 | | 06'23" (+01'01") | 1000 / 3517 |
| 5 | | 05'54" (+00'32") | 1000 / 4517 |
| 6 | | 05'22" | 1000 / 5517 |
| 7 | | 06'08" (+00'46") | 1000 / 6517 |
| 8 | | 05'53" (+00'31") | 1000 / 7517 |
| 9 | | 08'46" (+03'24") | 505 / 8022 |
| 10 | | 07'34" (+02'12") | 1000 / 9022 |
| 11 | | 06'23" (+01'01") | 1000 / 10022 |
| 12 | | 05'19" | 78 / 10101 |
雖然沒太陽, 不過一樣是很悶熱的早晨.
黃區 RUN*10, 跑完一樣腿軟~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
236.17 km 
SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 :
1880.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 05'54" | 00:12'43" |
| 3 | 06'22" | 00:19'05" |
| 4 | 05'57" | 00:25'02" |
| 5 | 05'58" | 00:31'00" |
| 6 | 05'37" | 00:36'37" |
| 7 | 05'34" | 00:42'11" |
| 8 | 07'37" | 00:49'48" |
| 9 | 07'41" | 00:57'29" |
| 10 | 06'26" | 01:03'55" |
| 10.1 | 04'36" | 01:04'23" |
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