5.0 km | 00:39:09 | 07:49/km日期: 2018-08-25 21:13 - 地點: 桃園體育場 - 平均心率: 132 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'57" / 08'08" / 07'28" / 05'23" / 08'12" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'57" (+04'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'07" (+02'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'12" (+02'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'58" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.22 km NIKE ZOOM SPEED RIVAL 6 累積 :
300.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'57" | 00:09'57" |
2 | 08'08" | 00:18'05" |
3 | 07'28" | 00:25'33" |
4 | 05'23" | 00:30'56" |
5 | 08'12" | 00:39'08" |
5.0 | 04'54" | 00:39'10" |