14.6 km | 01:00:02 | 04:05/km日期: 2018-08-23 18:04 - 平均心率: 158 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'27" / 04'15" / 04'25" / 04'05" / 04'01" / 04'03" / 04'05" / 03'47" / 03'49" / 03'54" / 03'45" / 04'12" / 04'20" / 04'12" / 04'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'32") | 3462 / 3462 |
2 | | 04'01" (+00'13") | 2479 / 5941 |
3 | | 04'02" (+00'14") | 1236 / 7177 |
4 | | 03'48" | 2622 / 9800 |
5 | | 03'48" | 1311 / 11111 |
6 | | 04'14" (+00'26") | 3537 / 14649 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
378.63 km SAUCONY TYPE A6 累積 :
1838.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'15" | 00:08'42" |
3 | 04'25" | 00:13'07" |
4 | 04'05" | 00:17'12" |
5 | 04'01" | 00:21'13" |
6 | 04'03" | 00:25'16" |
7 | 04'05" | 00:29'21" |
8 | 03'47" | 00:33'08" |
9 | 03'49" | 00:36'57" |
10 | 03'54" | 00:40'51" |
11 | 03'45" | 00:44'36" |
12 | 04'12" | 00:48'48" |
13 | 04'20" | 00:53'08" |
14 | 04'12" | 00:57'20" |
14.6 | 04'09" | 01:00'02" |