8.2 km | 00:55:56 | 06:49/km日期: 2018-08-25 18:20 - 總爬升: 223 m - 地點: 基隆228公園紀念碑到十八羅漢洞 - 天氣: 曇り 29.7-29.3℃ - 平均心率: 187 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'33" / 07'31" / 06'18" / 07'27" / 06'13" / 07'19" / 06'04" / 07'17" / 17'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" (+01'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" | 208 / 8208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 240.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 07'31" | 00:14'04" |
| 3 | 06'18" | 00:20'22" |
| 4 | 07'27" | 00:27'49" |
| 5 | 06'13" | 00:34'02" |
| 6 | 07'19" | 00:41'21" |
| 7 | 06'04" | 00:47'25" |
| 8 | 07'17" | 00:54'42" |
| 8.2 | 16'28" | 00:58'08" |
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