5.2 km | 01:18:09 | 15:00/km日期: 2018-09-04 01:52 - 地點: Lai Chi Kok Park - 平均心率: 105 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 13'12" / 15'17" / 17'05" / 15'25" / 08'55" / 39'51" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
33.97 km 
Nike Free RN Motion FK 2017 累積 :
319.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'12" | 00:13'12" |
| 2 | 15'17" | 00:28'29" |
| 3 | 17'05" | 00:45'34" |
| 4 | 15'25" | 01:00'59" |
| 5 | 08'55" | 01:09'54" |
| 5.2 | 39'45" | 01:18'09" |
留言 
