4.3 km | 00:37:42 | 08:46/km日期: 2018-08-27 20:36 - 平均心率: 137 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'44" / 10'13" / 09'03" / 08'22" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'10") | 402 / 402 |
| 2 | | 12'57" (+07'48") | 229 / 632 |
| 3 | | 05'59" (+00'50") | 410 / 1043 |
| 4 | | 01:15'25" (+10'16") | 37 / 1080 |
| 5 | | 05'44" (+00'35") | 428 / 1509 |
| 6 | | 23'04" (+17'55") | 110 / 1619 |
| 7 | | 05'42" (+00'33") | 437 / 2057 |
| 8 | | 21'37" (+16'28") | 111 / 2169 |
| 9 | | 05'29" (+00'20") | 414 / 2584 |
| 10 | | 15'06" (+09'57") | 167 / 2751 |
| 11 | | 05'47" (+00'38") | 380 / 3131 |
| 12 | | 14'15" (+09'06") | 163 / 3295 |
| 13 | | 05'44" (+00'35") | 408 / 3703 |
| 14 | | 48'58" (+43'49") | 30 / 3733 |
| 15 | | 05'09" | 436 / 4170 |
| 16 | | 12'30" (+07'21") | 126 / 4296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 85.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 10'13" | 00:17'57" |
| 3 | 09'03" | 00:27'00" |
| 4 | 08'22" | 00:35'22" |
| 4.3 | 07'52" | 00:37'42" |
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