6.1 km | 00:23:12 | 03:47/km日期: 2018-08-28 18:17 - 平均心率: 141 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 03'47" / 03'48" / 03'52" / 03'44" / 03'52" / 03'46" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'35" | 442 / 442 |
2 | | 03'50" (+00'15") | 409 / 852 |
3 | | 03'52" (+00'17") | 405 / 1257 |
4 | | 03'52" (+00'17") | 406 / 1664 |
5 | | 03'44" (+00'09") | 403 / 2067 |
6 | | 03'51" (+00'16") | 405 / 2472 |
7 | | 03'49" (+00'14") | 405 / 2878 |
8 | | 03'46" (+00'11") | 404 / 3282 |
9 | | 03'49" (+00'14") | 403 / 3685 |
10 | | 03'45" (+00'10") | 404 / 4090 |
11 | | 03'50" (+00'15") | 402 / 4492 |
12 | | 03'52" (+00'17") | 401 / 4894 |
13 | | 03'50" (+00'15") | 402 / 5297 |
14 | | 03'46" (+00'11") | 402 / 5699 |
15 | | 03'39" (+00'04") | 413 / 6112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 203.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 03'48" | 00:07'35" |
3 | 03'52" | 00:11'27" |
4 | 03'44" | 00:15'11" |
5 | 03'52" | 00:19'03" |
6 | 03'46" | 00:22'49" |
6.1 | 03'32" | 00:23'13" |