10.7 km | 00:59:21 | 05:32/km日期: 2018-08-29 20:21 - 地點: 約旦死海 - 平均心率: 133 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'11" / 05'49" / 05'42" / 05'31" / 05'20" / 05'22" / 05'23" / 05'24" / 05'26" / 05'26" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'18" | 714 / 10714 |
200W
Aero 3.1
Stress 43
Acc 147
24Hrs
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
316.59 km Asics GT2000 NY3 累積 :
786.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'49" | 00:12'00" |
3 | 05'42" | 00:17'42" |
4 | 05'31" | 00:23'13" |
5 | 05'20" | 00:28'33" |
6 | 05'22" | 00:33'55" |
7 | 05'23" | 00:39'18" |
8 | 05'24" | 00:44'42" |
9 | 05'26" | 00:50'08" |
10 | 05'26" | 00:55'34" |
10.7 | 05'19" | 00:59'22" |