11.3 km | 00:44:05 | 03:54/km日期: 2018-08-28 18:25 - 平均心率: 158 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 03'53" / 03'53" / 03'47" / 03'53" / 03'46" / 04'19" / 03'49" / 03'51" / 04'15" / 03'51" / 03'45" / 03'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" (+00'04") | 2594 / 2594 |
2 | | 03'47" | 2632 / 5226 |
3 | | 05'03" (+01'16") | 394 / 5621 |
4 | | 03'48" (+00'01") | 2626 / 8248 |
5 | | 05'05" (+01'18") | 393 / 8641 |
6 | | 03'47" | 2642 / 11284 |
7 | | 03'25" | 18 / 11302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
378.63 km SAUCONY TYPE A6 累積 :
1838.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 03'53" | 00:07'46" |
3 | 03'47" | 00:11'33" |
4 | 03'53" | 00:15'26" |
5 | 03'46" | 00:19'12" |
6 | 04'19" | 00:23'31" |
7 | 03'49" | 00:27'20" |
8 | 03'51" | 00:31'11" |
9 | 04'15" | 00:35'26" |
10 | 03'51" | 00:39'17" |
11 | 03'45" | 00:43'02" |
11.3 | 03'31" | 00:44'06" |