ku-hua 2014/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

ku-hua 基隆
ID 10519

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3.8 km | 00:20:33 | 05:22/km

日期: 2014-03-17 19:26 - 地點: 國泰醫院 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'29" / 03'37" / 04'59" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'27" (+01'52")

1004 / 1004

2

03'37"

(09'06")

03'36" (+00'01")

1002 / 2006

3

02'32"

(11'38")

08'19" (+04'44")

304 / 2310

4

02'51"

(14'29")

03'35"

792 / 3103

5

01'04"

(15'33")

07'05" (+03'30")

150 / 3253

6

05'00"

(20'33")

08'19" (+04'44")

600 / 3854

3月累積里程 : 190.07 km

XT 上傳 | 10 years ago

韋伶🇹🇼, JAGUAR 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	03'37"	00:09'06"
3	04'59"	00:14'05"
3.8	07'51"	00:20'33"

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