陳振隆(培英慢跑) 2014/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳振隆(培英慢跑) 彰化
ID 24230

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陳振隆(培英慢跑)

14.2 km | 01:21:50 | 05:45/km

日期: 2014-03-19 17:48 - 地點: 河堤 - 天氣: 有点熱 - 卡路里: 895 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 57%

Pace: 06'08" / 05'33" / 06'03" / 05'54" / 05'46" / 05'25" / 05'32" / 05'54" / 05'51" / 06'02" / 05'45" / 05'38" / 05'38" / 05'28" / 05'52" /

基本訓練

3月累積里程 : 296.14 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 10 years ago

吳忠興, 陳惠紅和其他 73 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'33"	00:11'41"
3	06'03"	00:17'44"
4	05'54"	00:23'38"
5	05'46"	00:29'24"
6	05'25"	00:34'49"
7	05'32"	00:40'21"
8	05'54"	00:46'15"
9	05'51"	00:52'06"
10	06'02"	00:58'08"
11	05'45"	01:03'53"
12	05'38"	01:09'31"
13	05'38"	01:15'09"
14	05'28"	01:20'37"
14.2	05'52"	01:21'50"

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