郭文全 2014/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

郭文全台南
ID 503

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8.7 km | 00:44:57 | 05:10/km

日期: 2014-03-19 06:01 - 地點: 永康公園 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 05'41" / 05'25" / 05'01" / 05'04" / 04'46" / 04'51" / 05'26" / 05'11" / 05'07" /

早上起來精神都很好，可是一起跑身體的疲憊馬上反應，只能慢慢跑讓身體慢慢恢復。永康公園外面跑上下坡4趟剛好4K，好累!

3月累積里程 : 387.06 km

GPX 上傳 | 10 years ago

浪潮行者, mlincc 和其他 35 人說推

·

阿寶哥哥〜加油

2014-03-19 20:52 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'25"	00:11'06"
3	05'01"	00:16'07"
4	05'04"	00:21'11"
5	04'46"	00:25'57"
6	04'51"	00:30'48"
7	05'26"	00:36'14"
8	05'11"	00:41'25"
8.7	05'07"	00:44'57"

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