邢小桃 2018/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

邢小桃桃園
ID 72212

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5.3 km | 00:44:11 | 08:23/km

日期: 2018-05-30 19:45 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 08'42" / 08'26" / 08'44" / 08'08" / 08'16" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'42"

(08'42")

08'42" (+00'35")

1000 / 1000

2

08'25"

(17'08")

08'25" (+00'18")

1000 / 2000

3

08'44"

(25'52")

08'44" (+00'37")

1000 / 3000

4

08'07"

(34'00")

08'07"

1000 / 4000

5

08'16"

(42'16")

08'16" (+00'09")

1000 / 5000

6

01'55"

(44'11")

07'12"

266 / 5266

5月累積里程 : 23.80 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	08'26"	00:17'08"
3	08'44"	00:25'52"
4	08'08"	00:34'00"
5	08'16"	00:42'16"
5.3	07'11"	00:44'11"

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