莊宗憲 2018/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

莊宗憲苗栗
ID 38043

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5.5 km | 00:32:11 | 05:47/km

日期: 2018-09-03 05:39 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'52" / 05'42" / 05'53" / 05'47" / 05'40" / 06'01" /

基本訓練

9月累積里程 : 68.95 km

母子鱷魚三代累積 : 291.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'42"	00:11'34"
3	05'53"	00:17'27"
4	05'47"	00:23'14"
5	05'40"	00:28'54"
5.5	06'01"	00:32'13"

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