10.2 km | 00:56:22 | 05:30/km日期: 2018-08-26 07:59 - 總爬升: 359 m - 地點: 我家門前 - 天氣: 好 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 10068 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'15" / 05'40" / 05'37" / 05'28" / 05'27" / 05'20" / 05'15" / 05'12" / 05'16" / 05'20" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+01'02") | 1000 / 1000 | 174 / 91 |
| 2 | | 05'40" (+00'27") | 1009 / 2009 | 179 / 98 |
| 3 | | 05'31" (+00'18") | 1005 / 3015 | 179 / 100 |
| 4 | | 05'28" (+00'15") | 1010 / 4026 | 179 / 101 |
| 5 | | 05'21" (+00'08") | 1003 / 5029 | 178 / 104 |
| 6 | | 05'19" (+00'06") | 1002 / 6031 | 178 / 105 |
| 7 | | 05'13" | 1003 / 7035 | 177 / 107 |
| 8 | | 05'13" | 1003 / 8039 | 177 / 107 |
| 9 | | 05'13" | 1010 / 9049 | 177 / 107 |
| 10 | | 05'17" (+00'04") | 1007 / 10056 | 176 / 106 |
| 11 | | 06'29" (+01'16") | 223 / 10279 | 202 / 75 |
很久沒動了，
腰傷感覺好得差不多了，
假日家門前動一下，
跑完感覺還OK！
8月累積里程 :
41.92 km 
under amour charged 累積 :
859.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'40" | 00:11'55" |
| 3 | 05'37" | 00:17'32" |
| 4 | 05'28" | 00:23'00" |
| 5 | 05'27" | 00:28'27" |
| 6 | 05'20" | 00:33'47" |
| 7 | 05'15" | 00:39'02" |
| 8 | 05'12" | 00:44'14" |
| 9 | 05'16" | 00:49'30" |
| 10 | 05'20" | 00:54'50" |
| 10.2 | 06'52" | 00:56'22" |
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