沙鹿晧 2018/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

沙鹿晧台中
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0.4 km | 00:01:16 | 03:00/km

日期: 2018-09-02 06:12 - 平均心率: 136 - 卡路里: 25 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 03'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 39.67 km

Brooks RAVENNA 6 累積 : 386.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Clover, Nelson Huang 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'02"	00:01'16"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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