翁至鴻 2014/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

翁至鴻彰化
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15.4 km | 01:25:31 | 05:33/km

日期: 2014-03-19 20:10 - 地點: 我家<>台74縣 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 984 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 05'52" / 06'08" / 05'48" / 05'08" / 05'28" / 05'20" / 05'08" / 05'16" / 05'28" / 06'16" / 05'24" / 05'52" / 08'00" /

彰化

翁至鴻

·

基本訓練,一開始手錶沒設定好,分成了兩段計時

3月累積里程 : 194.63 km

Adidas supernoua 累積 : 761.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

八萬(豐興慢跑林煥城), shadow (LDS超馬團) 和其他 37 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'08"	00:12'00"
3	05'48"	00:17'48"
4	05'08"	00:22'56"
5	05'28"	00:28'24"
6	05'20"	00:33'44"
7	05'08"	00:38'52"
8	05'16"	00:44'08"
9	05'28"	00:49'36"
10	06'16"	00:55'52"
11	05'24"	01:01'16"
12	05'52"	01:07'08"
12.5	05'51"	01:10'20"

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成績 : 01:07:05

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