蕭志芳 2018/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

蕭志芳苗栗
ID 20025

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40.0 km | 01:25:30 | 28.1 km/h

日期: 2018-09-04 08:58 - 總爬升: 230 m - 地點: 繞圈模式 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2887 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)

苗栗

蕭志芳

·

今天比較熱
星期六球賽的疲勞感已經恢復7、8成，4圈收工

9月累積里程 : 554.65 km

GUSTO RCR EXPLORER 230

XT 上傳 | 6 years ago

湯博顯, Chiwin Lee 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.3	-0.3 %
2	24.3	-1.9 %
3	26.3	-3.2 %
4	26.5	-2.7 %
5	33.3	-1.1 %
6	26.1	-1.3 %
7	31.6	-1.2 %
8	27.9	2.5 %
9	29.8	2.0 %
10	31.0	1.6 %
11	26.5	2.3 %
12	26.5	4.0 %
13	28.8	-2.2 %
14	32.4	-2.4 %
15	35.3	-1.4 %
16	29.0	-1.3 %
17	29.8	-1.3 %
18	28.8	1.7 %
19	34.0	2.3 %
20	26.9	2.3 %
21	28.6	1.6 %
22	25.9	3.8 %
23	28.8	-2.3 %
24	33.3	-1.8 %
25	34.3	-1.4 %
26	28.6	-1.3 %
27	25.9	-1.0 %
28	25.4	1.8 %
29	31.3	1.8 %
30	24.3	3.3 %
31	28.3	3.8 %
32	29.5	-3.0 %
33	27.5	-1.6 %
34	30.0	-1.8 %
35	28.1	-1.4 %
36	32.4	-1.1 %
37	28.3	1.7 %
38	27.9	1.3 %
39	23.4	4.4 %
40	24.8	1.2 %
40.0	-6.8	-1.0 %

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