Johnson 2012/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

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7.9 km | 00:42:46 | 05:26/km

日期: 2012-11-14 21:03 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 07'59" / 05'32" / 05'29" / 05'20" / 05'13" / 04'53" / 04'30" / 04'27" /

11月累積里程 : 211.51 km

ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 : 1638.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

david, EDS/Leo 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	05'32"	00:13'31"
3	05'29"	00:19'00"
4	05'20"	00:24'20"
5	05'13"	00:29'33"
6	04'53"	00:34'26"
7	04'30"	00:38'56"
7.9	04'27"	00:42'46"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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