Johnson 2012/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

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10.2 km | 01:00:15 | 05:53/km

日期: 2012-11-15 19:48 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 06'42" / 06'04" / 06'33" / 06'30" / 06'33" / 06'10" / 05'38" / 05'04" / 05'01" / 04'56" / 04'40" /

11月累積里程 : 211.51 km

ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 : 1638.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

david, EDS/Leo 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'04"	00:12'46"
3	06'33"	00:19'19"
4	06'30"	00:25'49"
5	06'33"	00:32'22"
6	06'10"	00:38'32"
7	05'38"	00:44'10"
8	05'04"	00:49'14"
9	05'01"	00:54'15"
10	04'56"	00:59'11"
10.2	04'40"	01:00'15"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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