shengho 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

shengho 屏東
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6.7 km | 00:42:47 | 06:23/km

日期: 2014-03-23 21:00 - 地點: 住家—》大連路 5km - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 06'07" / 06'21" / 06'09" / 06'24" / 06'23" / 06'55" / 06'29" /

距離路跑

三天沒跑了，今天一口氣提升到6km

3月累積里程 : 59.43 km

NIKE FreeRun 5.0 累積 : 68.5 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

林阿賢, 成哥和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'21"	00:12'28"
3	06'09"	00:18'37"
4	06'24"	00:25'01"
5	06'23"	00:31'24"
6	06'55"	00:38'19"
6.7	06'29"	00:42'51"

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