『Allen』 2012/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

『Allen』台北市
ID 929

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9.1 km | 00:50:28 | 05:32/km

日期: 2012-11-16 18:56 - 地點: 東吳大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 484 Cal

11/16 課題 " 2K暖身+5000M測驗＋2K緩和+肌肉伸展 " 今晚五千測驗PACE還滿穩的，感謝教練的指導和各位好朋友的支持與鼓勵，我會再努力加油的，謝謝大家！

第1Km: 03'55"
第2Km: 03'59"
第3Km: 03'55"
第4Km: 03'55"
第5Km: 03'32"

11月累積里程 : 571.47 km

手動上傳 | 12 years ago

Iris Chen, EDS/Leo 和其他 1 人說推

·

Iris Chen 補恭喜!!

2012-11-21 16:30 ·

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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