miyako 2018/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

miyako 新北市
ID 307699

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6.6 km | 00:50:24 | 07:38/km

日期: 2018-09-04 05:26 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'33" / 07'28" / 07'06" / 07'33" / 07'24" / 07'34" / 14'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+00'06")

1000 / 1000

2

07'28"

(14'41")

07'28" (+00'22")

1000 / 2000

3

07'06"

(21'47")

07'06"

1000 / 3000

4

07'32"

(29'19")

07'32" (+00'26")

1000 / 4000

5

07'24"

(36'43")

07'24" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 85.81 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟, Tamama Tan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	07'28"	00:14'01"
3	07'06"	00:21'07"
4	07'33"	00:28'40"
5	07'24"	00:36'04"
6	07'34"	00:43'38"
6.6	13'59"	00:51'59"

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