吳謙益 2018/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳謙益高雄
ID 398633

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5.3 km | 00:38:41 | 07:20/km

日期: 2018-09-05 19:23 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 09'57" / 06'27" / 06'19" / 06'03" / 06'47" / 11'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'57"

(09'57")

09'57" (+03'54")

1000 / 1000

2

06'26"

(16'23")

06'26" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'18"

(22'42")

06'18" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'03"

(28'45")

06'03"

1000 / 4000

5

06'46"

(35'32")

06'46" (+00'43")

1000 / 5000

6

03'08"

(38'41")

11'26" (+05'23")

275 / 5275

9月累積里程 : 149.97 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'57"	00:09'57"
2	06'27"	00:16'24"
3	06'19"	00:22'43"
4	06'03"	00:28'46"
5	06'47"	00:35'33"
5.3	11'23"	00:38'41"

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