6.0 km | 00:33:10 | 05:31/km日期: 2018-09-06 09:38 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 06'12" / 04'49" / 05'14" / 05'01" / 05'04" / 04'43" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'23") | 604 / 604 |
2 | | 05'38" (+00'49") | 605 / 1209 |
3 | | 04'55" (+00'06") | 689 / 1898 |
4 | | 05'10" (+00'21") | 633 / 2532 |
5 | | 04'56" (+00'07") | 660 / 3192 |
6 | | 05'11" (+00'22") | 616 / 3808 |
7 | | 05'06" (+00'17") | 626 / 4435 |
8 | | 04'56" (+00'07") | 657 / 5092 |
9 | | 04'49" | 674 / 5766 |
10 | | 04'43" | 668 / 6434 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
67.60 km 亞瑟士 虎走6(藍) 累積 :
552.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 04'49" | 00:11'01" |
3 | 05'14" | 00:16'15" |
4 | 05'01" | 00:21'16" |
5 | 05'04" | 00:26'20" |
6 | 04'43" | 00:31'03" |
6.4 | 04'54" | 00:33'11" |