12.6 km | 01:07:34 | 05:21/km日期: 2018-09-09 20:52 - 地點: 大村葡萄運動場 - 天氣: 天涼好個秋 - 平均心率: 154 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'25" / 05'06" / 05'11" / 05'15" / 05'17" / 05'17" / 05'18" / 05'31" / 05'24" / 05'32" / 05'32" / 05'26" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+00'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'28" (+00'23") | 604 / 12604 |
GS賽事，目標12.5K，均速5：30/Km，達標😄😄。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
201.51 km 
母子鱷魚 黃ㄚ 累積 :
862.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'06" | 00:10'31" |
| 3 | 05'11" | 00:15'42" |
| 4 | 05'15" | 00:20'57" |
| 5 | 05'17" | 00:26'14" |
| 6 | 05'17" | 00:31'31" |
| 7 | 05'18" | 00:36'49" |
| 8 | 05'31" | 00:42'20" |
| 9 | 05'24" | 00:47'44" |
| 10 | 05'32" | 00:53'16" |
| 11 | 05'32" | 00:58'48" |
| 12 | 05'26" | 01:04'14" |
| 12.6 | 05'29" | 01:07'33" |
留言 
展開計圈分析
