10.5 km | 01:10:06 | 06:40/km日期: 2018-09-07 10:55 - 總爬升: 175 m - 地點: 公園 - 平均心率: 142 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'26" / 06'33" / 06'19" / 06'30" / 06'55" / 06'56" / 06'50" / 06'59" / 06'38" / 06'38" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'02") | 952 / 952 |
2 | | 06'22" | 941 / 1893 |
3 | | 06'24" (+00'02") | 939 / 2833 |
4 | | 06'26" (+00'04") | 947 / 3780 |
5 | | 06'47" (+00'25") | 935 / 4716 |
6 | | 06'52" (+00'30") | 933 / 5649 |
7 | | 06'57" (+00'35") | 935 / 6584 |
8 | | 07'03" (+00'41") | 934 / 7519 |
9 | | 06'51" (+00'29") | 933 / 8452 |
10 | | 06'25" (+00'03") | 968 / 9421 |
11 | | 06'46" (+00'24") | 950 / 10371 |
12 | | 07'39" (+01'17") | 126 / 10498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
166.07 km Hyper heroes 累積 :
391.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'33" | 00:12'59" |
3 | 06'19" | 00:19'18" |
4 | 06'30" | 00:25'48" |
5 | 06'55" | 00:32'43" |
6 | 06'56" | 00:39'39" |
7 | 06'50" | 00:46'29" |
8 | 06'59" | 00:53'28" |
9 | 06'38" | 01:00'06" |
10 | 06'38" | 01:06'44" |
10.5 | 06'47" | 01:10'07" |