5.8 km | 00:46:33 | 08:03/km日期: 2018-09-08 16:52 - 地點: 七股 三明治 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 144 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 8430 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 08'18" / 07'37" / 06'57" / 10'00" / 07'53" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'45" (+02'22") | 407 / 407 | 172 / 66 |
| 2 | | 08'11" (+01'48") | 409 / 816 | 175 / 69 |
| 3 | | 08'07" (+01'44") | 402 / 1218 | 176 / 69 |
| 4 | | 07'30" (+01'07") | 415 / 1633 | 177 / 75 |
| 5 | | 07'35" (+01'12") | 412 / 2046 | 178 / 73 |
| 6 | | 07'08" (+00'45") | 410 / 2457 | 177 / 78 |
| 7 | | 06'55" (+00'32") | 416 / 2873 | 178 / 80 |
| 8 | | 06'23" | 414 / 3288 | 181 / 86 |
| 9 | | 14'13" (+07'50") | 399 / 3687 | 222 / 31 |
| 10 | | 08'12" (+01'49") | 408 / 4095 | 171 / 71 |
| 11 | | 07'44" (+01'21") | 411 / 4507 | 172 / 74 |
| 12 | | 08'24" (+02'01") | 414 / 4921 | 167 / 70 |
| 13 | | 07'04" (+00'41") | 418 / 5340 | 175 / 80 |
| 14 | | 06'39" (+00'16") | 427 / 5767 | 176 / 84 |
| 15 | | 14'11" (+07'48") | 9 / 5777 | 195 / 36 |
感冒來到第六天 , 不同症狀一一出現~
應該快好了吧 ><
帶著兩個小鬼跑~
一個2~5圈
一個2~9圈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
161.17 km 
Barefoot 累積 :
1636.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 07'37" | 00:15'55" |
| 3 | 06'57" | 00:22'52" |
| 4 | 10'00" | 00:32'52" |
| 5 | 07'53" | 00:40'45" |
| 5.8 | 07'27" | 00:46'33" |
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