7.8 km | 00:43:11 | 05:32/km日期: 2018-09-09 17:24 - 地點: 桃園體育場 - 平均心率: 149 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'16" / 05'29" / 05'35" / 05'42" / 05'41" / 05'39" / 05'38" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" (+00'05") | 781 / 7781 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
108.85 km NIKE ZOOM STREAK 6 (Turquoise) 累積 :
395.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'29" | 00:10'45" |
3 | 05'35" | 00:16'20" |
4 | 05'42" | 00:22'02" |
5 | 05'41" | 00:27'43" |
6 | 05'39" | 00:33'22" |
7 | 05'38" | 00:39'00" |
7.8 | 05'21" | 00:43'11" |