洪鯤翔 2014/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

洪鯤翔屏東
ID 6098

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5.3 km | 00:26:43 | 05:01/km

日期: 2014-03-20 16:31 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 04'43" / 05'04" / 05'02" / 04'59" / 05'02" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'43"

1006 / 1006

2

05'04"

(09'49")

05'04" (+00'21")

999 / 2006

3

05'03"

(14'52")

05'01" (+00'18")

1004 / 3011

4

04'58"

(19'50")

04'58" (+00'15")

997 / 4008

5

05'04"

(24'54")

05'01" (+00'18")

1009 / 5018

6

01'49"

(26'43")

05'31" (+00'48")

329 / 5347

3月累積里程 : 220.77 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃世賢, mr.陳和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	05'04"	00:09'47"
3	05'02"	00:14'49"
4	04'59"	00:19'48"
5	05'02"	00:24'50"
5.3	05'49"	00:26'43"

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