李大雄 2018/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

李大雄高雄
ID 245921

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7.5 km | 01:04:35 | 08:36/km

日期: 2018-09-11 20:23 - 地點: 高雄市三民高中操場 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'36" / 06'15" / 08'27" / 08'26" / 08'43" / 06'56" / 08'23" / 07'22" / 02'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'28"

(08'28")

08'28" (+01'46")

999 / 999

2

08'37"

(17'05")

06'42"

1283 / 2283

3

08'30"

(25'35")

08'24" (+01'42")

1010 / 3293

4

08'42"

(34'17")

08'40" (+01'58")

1002 / 4295

5

08'41"

(42'58")

08'40" (+01'58")

1001 / 5296

展開計圈分析

兩天沒跑，今天補進度……不過只跑了7.5K，有進步的空間！加油

9月累積里程 : 81.33 km

HYPER HERDER-1 黑色累積 : 474.3 km

Android - samsung SM-A720F 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	06'15"	00:14'51"
3	08'27"	00:23'18"
4	08'26"	00:31'44"
5	08'43"	00:40'27"
6	06'56"	00:47'23"
7	08'23"	00:55'46"
8	07'22"	01:03'08"
7.5	-2'-10"	01:04'13"

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