Aaron Wang 2018/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

Aaron Wang 新北市
ID 7005

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5.0 km | 00:28:03 | 05:35/km

日期: 2018-09-09 07:09 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 06'12" / 05'54" / 06'44" / 05'12" / 05'00" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+01'12")

1000 / 1000

2

05'53"

(12'05")

05'53" (+00'53")

1000 / 2000

3

05'40"

(17'46")

05'40" (+00'40")

1000 / 3000

4

05'12"

(22'58")

05'12" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'00"

(27'59")

05'00"

1000 / 5000

6

00'03"

(28'03")

05'12" (+00'12")

11 / 5011

9月累積里程 : 175.78 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 4727.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'54"	00:12'06"
3	06'44"	00:18'50"
4	05'12"	00:24'02"
5	05'00"	00:29'02"
5.0	05'37"	00:29'06"

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