8.2 km | 00:49:59 | 06:07/km日期: 2018-09-10 19:17 - 平均心率: 143 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'18" / 05'51" / 05'50" / 06'00" / 06'12" / 06'13" / 06'11" / 06'04" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'33" (+02'43") | 158 / 8158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
60.91 km 美津農 rider21 累積 :
2086.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'51" | 00:12'09" |
3 | 05'50" | 00:17'59" |
4 | 06'00" | 00:23'59" |
5 | 06'12" | 00:30'11" |
6 | 06'13" | 00:36'24" |
7 | 06'11" | 00:42'35" |
8 | 06'04" | 00:48'39" |
8.2 | 08'30" | 00:50'00" |