5.3 km | 00:30:55 | 05:49/km日期: 2018-09-09 17:11 - 平均心率: 160 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'11" / 05'56" / 05'59" / 05'50" / 05'37" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+02'02") | 219 / 219 |
| 2 | | 06'17" (+01'52") | 211 / 431 |
| 3 | | 06'05" (+01'40") | 210 / 642 |
| 4 | | 05'57" (+01'32") | 212 / 855 |
| 5 | | 05'58" (+01'33") | 211 / 1067 |
| 6 | | 05'56" (+01'31") | 210 / 1277 |
| 7 | | 05'48" (+01'23") | 214 / 1492 |
| 8 | | 06'04" (+01'39") | 211 / 1703 |
| 9 | | 05'57" (+01'32") | 212 / 1916 |
| 10 | | 05'52" (+01'27") | 213 / 2129 |
| 11 | | 06'01" (+01'36") | 210 / 2339 |
| 12 | | 06'00" (+01'35") | 210 / 2550 |
| 13 | | 05'57" (+01'32") | 212 / 2763 |
| 14 | | 05'59" (+01'34") | 205 / 2968 |
| 15 | | 05'58" (+01'33") | 212 / 3181 |
| 16 | | 05'49" (+01'24") | 209 / 3390 |
| 17 | | 05'48" (+01'23") | 209 / 3599 |
| 18 | | 05'50" (+01'25") | 208 / 3808 |
| 19 | | 05'45" (+01'20") | 213 / 4022 |
| 20 | | 05'46" (+01'21") | 210 / 4232 |
| 21 | | 05'37" (+01'12") | 216 / 4449 |
| 22 | | 05'41" (+01'16") | 208 / 4657 |
| 23 | | 05'37" (+01'12") | 207 / 4864 |
| 24 | | 05'11" (+00'46") | 215 / 5080 |
| 25 | | 04'25" | 214 / 5295 |
| 26 | | 03'10" | 8 / 5303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 179.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'56" | 00:12'07" |
| 3 | 05'59" | 00:18'06" |
| 4 | 05'50" | 00:23'56" |
| 5 | 05'37" | 00:29'33" |
| 5.3 | 04'30" | 00:30'55" |
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