4.5 km | 00:31:46 | 07:00/km日期: 2018-09-11 17:23 - 平均心率: 144 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 08'00" / 06'52" / 07'02" / 10'16" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+00'05") | 531 / 4531 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
168.38 km 
Mizuno Rider20 累積 :
10632.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 06'52" | 00:14'52" |
| 3 | 07'02" | 00:21'54" |
| 4 | 10'16" | 00:32'10" |
| 4.5 | 06'57" | 00:35'52" |
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