江源德 2012/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

江源德台中
ID 2763

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11.8 km | 01:00:44 | 05:07/km

日期: 2012-11-19 18:08 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67%

Pace: 05'25" / 05'19" / 05'06" / 04'58" / 05'14" / 05'20" / 05'27" / 04'49" / 04'41" / 05'04" / 05'23" / 04'40" /

11月累積里程 : 124.82 km

M1 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 林政賢和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'19"	00:10'44"
3	05'06"	00:15'50"
4	04'58"	00:20'48"
5	05'14"	00:26'02"
6	05'20"	00:31'22"
7	05'27"	00:36'49"
8	04'49"	00:41'38"
9	04'41"	00:46'19"
10	05'04"	00:51'23"
11	05'23"	00:56'46"
11.8	04'40"	01:00'44"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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