4.7 km | 00:35:54 | 07:37/km日期: 2018-09-10 16:35 - 平均心率: 166 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 07'28" / 07'24" / 07'28" / 07'55" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'36") | 400 / 400 |
| 2 | | 15'08" (+09'36") | 82 / 482 |
| 3 | | 05'32" | 400 / 882 |
| 4 | | 16'16" (+10'44") | 76 / 959 |
| 5 | | 05'39" (+00'07") | 400 / 1359 |
| 6 | | 16'42" (+11'10") | 74 / 1434 |
| 7 | | 05'45" (+00'13") | 400 / 1834 |
| 8 | | 17'26" (+11'54") | 71 / 1905 |
| 9 | | 05'48" (+00'16") | 400 / 2305 |
| 10 | | 16'36" (+11'04") | 75 / 2381 |
| 11 | | 05'46" (+00'14") | 400 / 2781 |
| 12 | | 18'01" (+12'29") | 69 / 2850 |
| 13 | | 06'11" (+00'39") | 400 / 3250 |
| 14 | | 18'04" (+12'32") | 69 / 3319 |
| 15 | | 06'08" (+00'36") | 400 / 3719 |
| 16 | | 19'45" (+14'13") | 63 / 3782 |
| 17 | | 06'22" (+00'50") | 400 / 4182 |
| 18 | | 17'49" (+12'17") | 70 / 4253 |
| 19 | | 06'16" (+00'44") | 400 / 4653 |
| 20 | | 14'01" (+08'29") | 56 / 4709 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 69.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'24" | 00:14'52" |
| 3 | 07'28" | 00:22'20" |
| 4 | 07'55" | 00:30'15" |
| 4.7 | 07'57" | 00:35'54" |
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