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    Dong-liang Hong 台中
    ID 395171
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    Dong-liang Hong 
    7.0 km | 00:47:21 | 06:43/km
    日期: 2018-09-12 19:51 - 平均心率: 172 - 卡路里: 401 Cal
    Pace: 06'41" / 06'45" / 06'37" / 06'34" / 06'31" / 06'32" / 06'34" / 24'48" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 43.65 km
    Strava 上傳 | 6 years ago
    福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'41"00:06'41"
    206'45"00:13'26"
    306'37"00:20'03"
    406'34"00:26'37"
    506'31"00:33'08"
    606'32"00:39'40"
    706'34"00:46'14"
    7.024'45"00:47'21"

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