李大雄 2018/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

李大雄高雄
ID 245921

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4.2 km | 00:36:03 | 08:33/km

日期: 2018-09-13 20:49 - 地點: 高雄市三民高中校園 - 天氣: 有點悶 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 08'09" / 08'12" / 08'15" / 09'03" / 10'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'02"

997 / 997

2

08'13"

(16'14")

08'12" (+00'10")

1001 / 1999

3

08'38"

(24'52")

08'15" (+00'13")

1045 / 3044

4

09'10"

(34'02")

09'05" (+01'03")

1008 / 4053

5

01'48"

(35'50")

04'36"

391 / 4444

今晚有事所以比較晚跑，也跑比較少……得再加油加油！

9月累積里程 : 81.33 km

Diadora 慢跑鞋累積 : 294.0 km

Android - samsung SM-A720F 上傳 | 6 years ago

吳祐明, 葉文凱和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	08'12"	00:16'21"
3	08'15"	00:24'36"
4	09'03"	00:33'39"
4.2	10'23"	00:35'50"

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