11.5 km | 01:12:03 | 06:14/km日期: 2018-09-15 17:49 - 總爬升: 403 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 35°C - 濕度: 51%
Pace: 01'14" / 05'58" / 06'20" / 04'33" / 03'04" / 08'07" / 07'08" / 08'40" / 06'58" / 06'00" / 06'14" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+02'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+02'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+03'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'04" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'07" (+05'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+04'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'39" (+05'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'58" (+03'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" (+02'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" (+02'16") | 51 / 10051 |
| 12 | | 06'04" (+03'00") | 1000 / 11051 |
| 13 | | 06'15" (+03'11") | 482 / 11534 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 185.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'14" | 00:01'14" |
| 2 | 05'58" | 00:07'12" |
| 3 | 06'20" | 00:13'32" |
| 4 | 04'33" | 00:18'05" |
| 5 | 03'04" | 00:21'09" |
| 6 | 08'07" | 00:29'16" |
| 7 | 07'08" | 00:36'24" |
| 8 | 08'40" | 00:45'04" |
| 9 | 06'58" | 00:52'02" |
| 10 | 06'00" | 00:58'02" |
| 11 | 06'14" | 01:04'16" |
| 11.5 | 05'55" | 01:07'26" |
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